Qi Gong (Chi Kung)

Wudang Qi Gong

Le Qi Gong désigne l’art de faire circuler harmonieusement le Qi sans intention martiale.

À l’aide d’exercices physiques doux, il permet de produire et de faire circuler le Qi (le « souffle » ou la vitalité) pour équilibrer le Yin et le Yang dans le corps.. La pratique du Qi Gong vise à accroître l’énergie interne et à la rendre disponible dans les situations de la vie. Elle est bénéfique pour tous, jeunes et moins jeunes.

Le Qi Gong que nous pratiquons est accessible à tous et comprend le Qi Gong des Cinq Animaux ( tortue, tigre, grue, serpent et dragon ) et le Wudang Ba Duan Jin (Les « huits pièces de brocart » de Wudang).

La base du Qi Gong , ainsi que l’un des éléments principaux des arts martiaux internes de Wudang , est la pratique des postures statiques, une forme de méditation qui, patiemment répétée, développe la santé, le dynamisme et la vitalité.