Le Taïchi-Santé

Le Taïchi-Santé, pour qui ?

Ce cours est spécifiquement conçu pour :

* les seniors souhaitant préserver leur autonomie et leur qualité de vie,

* les personnes concernées par des maladies chroniques (ALD), maladies métaboliques ou cancers, dans une démarche de prévention primaire et tertiaire,

* toute personne sans limitation fonctionnelle ou avec limitations mineures, désireuse de pratiquer une activité douce, bénéfique pour la santé globale, et de sortir de la sédentarité.

Le Taïchi-Santé, pour quoi ?

Pratiquer le Tachï-Santé, c’est nourrir votre vitalité. Vous pourrez en retirer de nombreux bénéfices, notamment :
* Amélioration de l’équilibre et prévention des chutes.
* Augmentation de la souplesse articulaire et musculaire.
* Renforcement musculaire doux
* Meilleure coordination et conscience corporelle
* Réduction du stress et de l’anxiété.
* Amélioration de la qualité du sommeil.
* Augmentation de l’énergie et de la vitalité.
* Soutien dans le parcours de soin des maladies chroniques.

Rejoignez-nous et découvrez comment le Tachi-Santé peut vous aider à retrouver une meilleure qualité de vie et à prendre soin de vous, en douceur et en profondeur.

Le Taïchi-santé, comment ?

Le Tachi-Santé est une approche holistique unique qui combine des pratiques ancestrales chinoises, reconnues pour leurs bienfaits sur la santé physique et mentale. Au cœur de ce cours, vous explorerez :

* Les mouvements des formes de Taiji Quan de Wudang (Wudang Xuan Wu Pai) : Cet art martial interne se caractérise par des mouvements lents, fluides et circulaires, favorisant la souplesse, l’équilibre et le renforcement musculaire en douceur.

* Les Qi Gong des 5 animaux de Wudang (Wudang Wu Xing Gong) : Ces exercices de respiration et de mouvement, inspirés des postures d’animaux, visent à harmoniser la circulation de l’énergie (Qi) dans le corps, renforçant ainsi les organes internes et améliorant la vitalité

* Les mouvements des Wudang Ba Duan Jin : Ces "Huit pièces de brocart" sont des exercices de Qi Gong classiques, réputés pour leurs effets bénéfiques sur la posture, la respiration et la gestion du stress.

Ces pratiques sont adaptées pour être accessibles à tous, dans le respect des capacités de chacun. Elles se déroulent dans une atmosphère bienveillante, propice à la relaxation et au lâcher-prise.

Le Taïchi-Santé, par qui ?

Les cours sont assurés par Jean-Luc Derrien

Diplômé Sport-Santé FSCF Activités physiques adaptées sur prescription médicale.
CN 3ème Duan (FFAEMC)
Certificat de Moniteur Fédéral (FFAEMC)
Certificat de Qualification Professionnelle (CQP) 2025