Taiji Gong & Qi Gong
Wudang Qi Gong
Le Qi Gong désigne l’art de faire circuler harmonieusement le Qi sans intention martiale.
À l’aide d’exercices physiques doux, il permet de produire et de faire circuler le Qi (le « souffle » ou la vitalité) pour équilibrer le Yin et le Yang dans le corps.. La pratique du Qi Gong vise à accroître l’énergie interne et à la rendre disponible dans les situations de la vie. Elle est bénéfique pour tous, jeunes et moins jeunes.
Le Qi Gong que nous pratiquons est accessible à tous et comprend le Qi Gong des Cinq Animaux ( tortue, tigre, grue, serpent et dragon ) et le Wudang Ba Duan Jin (Les « huits pièces de brocart » de Wudang).
La base du Qi Gong , ainsi que l’un des éléments principaux des arts martiaux internes de Wudang , est la pratique des postures statiques, une forme de méditation qui, patiemment répétée, développe la santé, le dynamisme et la vitalité.
Taiji Gong
Le Taiji Gong est une pratique issue des principes du Taiji Quan et du Qi Gong de Wudang (Cinq Animaux, Huit Brocarts).
Accessible à tous, il développe l’équilibre, la mobilité, la respiration et la conscience du corps grâce à des mouvements simples, fluides et harmonieux.
Particulièrement destiné aux personnes souhaitant préserver ou retrouver leurs capacités physiques, il favorise une meilleure aisancedans les gestes du quotidien et un bien-être durable.
